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美国人爱上走绳运动

发布时间:2013-01-14 09:29:58 点击数:  来源:广州名坤职业培训学校

         在上世纪80年代早期,登山爱好者亚当·格罗斯基和杰夫·艾林顿最先开始在停车场边缘的铁索上行走,开创了这项运动。近几年,在美国街头、公园里随处可见青少年在“走绳”,这项运动越来越受欢迎。

  走绳运动是种锻炼平衡能力的运动方式,通常在户外进行。用于该运动的绳子一般是一条一英尺宽的有弹性的尼龙绳,玩家往往在公园里找两棵树将绳固定好,然后就在上面行走。总的来讲,该运动和走钢丝很像,但绳子是有弹性的,而且要比钢丝宽很多,难度相对小很多。加上一般离地面距离很小,也没有太大危险。

  走绳运动也有很多种类。最为常见的就是在任何地方,只要能找到两个固定绳子的点,就可以进行走绳,各年龄层的人都可以玩。渴望挑战极限的年轻人还开发出“杂耍式”,标准动作包括在绳上站立并长时间保持平衡、任意朝前或朝后走、下蹲再站起、180度旋转等。难度较高的还有“瑜伽式”,把瑜伽动作融合到了走绳运动中。可想而知,本来就复杂难做的瑜伽动作,如果要在一根晃荡的绳子上完成肯定是难上加难,但这种方式也能将瑜伽所强调的平衡性和集中力发挥到极致。

  美国运动专家认为,走绳运动对于平衡感的锻炼有很大好处。和一般运动方式不同,绳上行走的平衡性训练几乎可以调动身体上的每一块肌肉,使一般锻炼方式很难训练到的肌肉群得到很好的锻炼。此外,这项运动对提高人的集中力和柔韧性也有很大好处。但并不推荐普通人过度尝试高难度动作,以免发生不必要的危险,如肌肉扭伤等。